Lo stretching attivo è l’allungamento di un muscolo tramite la contrazione del suo muscolo antagonista.
Per praticarlo non è necessario l’uso di alcun strumento esterno e anche per questo, oltre che efficace, può dirsi abbastanza sicuro perché è la persona stessa che controlla la forza e l’intensità del movimento.
Per trarne benefici è necessario che la posizione in trazione sia mantenuta per qualche secondo.
La formazione in piccoli gruppi offre l’occasione di sperimentare i benefici della creatività e della motivazione di un istruttore, riducendo al contempo il costo.
Mettiamo a tua disposizione un Fisioterapista, per spaziare da un semplice massaggio decontratturante, a una seduta di rieducazione posturale, riabilitazione funzionale alla rieducazione post operatoria.
Fisioterapista e Personal Trainer ti possono guidare e supportare in un percorso di rieducazione lavorando in sinergia per il tuo benessere.
Effettua la valutazione gratuita del tuo diario alimentare insieme al nostro Nutrizionista per raggiungere con più efficacia i tuoi obiettivi di Fitness.
